平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。當今世界看見臺灣 凌晨3點鐘的臺北，老外震怒！竟是臺灣人的日常 # 臺灣 #新加坡人 #僑民看日本2025October 10, 2024 – 火焰的色澤千變萬化，隨著燃燒有機物的不同，顯現出各種美麗的氣息。從柔和的藍到熱忱的紅，再到明亮的陳，每某種紫色都訴說著其獨具特色的愛情故事。在黑夜上，閃電如同藝術作品，閃耀著人類的的光輝。 · 火，那個有機物當中既…